沙棘干叶子泡茶，养生又美味
沙棘，是一种生长在我国北方的珍贵果品。其果实含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，被视为“北方珍果之王”。而沙棘叶子则是一种较为冷门的食材，含有大量的氨基酸以及花青素等成分，有着很好的保健作用。而将沙棘叶子泡茶，则可以将其养生之力发挥得淋漓尽致。
沙棘干叶子的制作方法
沙棘干叶子的制作，可以用新鲜的沙棘叶子，也可以使用干燥后的叶子。首先将沙棘叶子清洗干净，晾干水分后，在阴凉通风处进行晾晒。若要更快的将叶子晾干，可以用烤箱或脱水机。待沙棘叶子完全干燥后，便可以放入暗藏的玻璃罐中，保存便于日后泡茶使用。
沙棘干叶子泡茶的做法
泡制沙棘干叶子茶，可以使用以下两种方式：
第一种：取沙棘干叶子5g-10g，放入茶杯中。注入80°C-90°C的热水，焖5-10分钟后即可饮用。如喜欢甜味，可添加适量的蜂蜜或冰糖。
第二种：将沙棘干叶子放入茶壶中，注入100°C左右的热水。然后等待茶叶充分舒展开来，焖制3-5分钟后即可倒出，分装入茶杯中。如喜欢清爽的口味，可以糅合尝试添加柠檬片或薄荷叶。
沙棘干叶子泡茶的功效
沙棘干叶子中的花青素是一种重要的天然剂，可以抑制的产生，延缓进程。同时，沙棘叶子中也富含氨基酸，对人体代谢有良好的促进作用。沙棘叶子还具有清热、舒健脾等功效，可以有效缓解疲劳。此外，沙棘叶子茶还可以促进蠕动，有助于消化吸收。
小贴士
1.沙棘干叶子保存注意干燥避光，建议存放在干燥、通风、避光的环境中。
2.沙棘干叶子泡茶的水温把控，水温太高可能会破坏沙棘叶子茶中的活性物质，太低则不易充分提取其营养成分。
3.如若使用的是新鲜沙棘叶子制作干叶子，建议先煮沸沸水，然后焯水后捞起，再晒干制成干叶材料，可将沙棘干叶子的口感稳定在一定程度上。
沙棘干叶子泡茶，不仅健康，也味美可口。在享受茶叶的香醇的同时，也能够摄入到一定的营养成分。在茶搭配上加上你喜欢的水果、薄荷、柠檬等，完全可以DIY出适合自己口味的茶品。不妨来一杯沙棘干叶子茶，轻松享受健康生活。
