沙棘山药汤做法
沙棘和山药都被视为中的明星材料，它们的营养价值非常高，加上制作简单，所以常见于家庭烹饪中。今天我们就来分享一下沙棘山药汤的简易制作步骤。
材料
1. 沙棘干 20 克；
2. 山药 150 克；
3. 红枣 5 个；
4. 冰糖 适量。
制作步骤
1. 沙棘干洗净，沥干水分；
2. 山药去皮，洗净切成块状；
3. 将红枣也洗净，加入一起；
4. 将沙棘、山药和红枣放入煲中，加入 1500 毫升清水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟；
5. 后加入适量的冰糖后再煮 10 分钟。
服用方法
1. 没有严格限制，一般作为早餐或晚餐后喝；
2. 可以放入冰箱保存，热饮效果更佳。
功效
1. 沙棘山药汤可以帮助调节人体的系统，增强人体；
2. 山药里有一种叫做蛋白酶抑制剂的物质，可以起到防作用；
3. 没有副作用，适合各个年龄阶段的人群食用。
注意事项
1. 对于功能不足或者营养缺乏等人不适合多喝本汤；
2. 如果感到不适，应立即停止食用；
3. 妇女在怀孕期间请咨询医生后再决定是否适合食用。
以上就是沙棘山药汤做法的全部内容，制作简单，功效明显，值得一试。
