沙棘决明子玉竹(沙棘玉竹汤加决明子的功效及制作方法)
中国传统的疗法在世界上有着广泛的应用，当中沙棘经常被凸显于中，因为其在饮食上有很大的价值，被人们所喜欢。沙棘和决明子在里的重要作用也值得追究。 沙棘是营养丰富的水果，而决明子和玉竹不仅可以调理身体，也是的良药。因此，尝试将它们熬成一种汤，珍贵药材的杰出作用更能发挥出来。
沙棘的营养成分和特点
沙棘属于落叶灌木，是一种古老的生物种类， 生命力很强。沙棘水果肉，富含维生素C、A、E、B等多种必需营养素和人体所必须的微量元素和矿物质，特别是维生素C的含量相当高，远远超过了柑橘类水果和板栗类，达到世界水果维生素C含量之首。由于沙棘的硬果和汁液含有丰富的生物活性物质，它早是被用于缺乏维生素C和的植物之一。
决明子的和功效
决明子是常用的熟地黄科植物，常被用于功效不同的药方。古代医学著作《本经》中就提到了决明子的。较为常见的应用是眼部，还能，尤其是黄疸。决明子有和解、泻下通便、利水消肿等功效。
玉竹的营养价值
玉竹在中医里是一种非常珍贵的药材，也具有极高的营养价值。它能够调养脾胃，增加，消除疲劳，以及延缓。同时，还能提高人的力和防心等方面。
沙棘决明子玉竹汤的制作方法
制作沙棘决明子玉竹汤并不复杂，大家只需要购买新鲜的沙棘、决明子和玉竹，按照以下步骤熬制即可：
将250克沙棘冲洗干净，去掉果皮，留下果肉。
加入适量清水，加热煮沸。
加入15克决明子、10克玉竹，中火煮熟2小时。
加入适量白糖，调到口味即可。
每日一到两次，一次饮用150到200毫升左右即可。
沙棘决明子玉竹汤的功效
沙棘决明子玉竹汤具有清热、解热、生津止渴的功效。特别是在秋季人体容易失水、干燥、喉咙干燥以及身体虚弱、眼疲劳等情况下饮用，能够有效起到调理作用。玉竹和决明子的功效则能够刺激人体，帮助人体排除毒素与其他的废物，从而从根本上扭转人体的现象。
总之，沙棘决明子玉竹汤是一道药膳汤，具有极大的营养价值和功效。不仅口感独特，更是一个非常实用的健康调理食品。希望大家可以学习到这个简单但是有用的食谱，尝试制作并享受它给我们带来的身体健康和清新感觉。
