沙棘果SOD(沙棘果SOD：神奇的营养补给)

沙棘果SOD：神奇的营养补给

沙棘果，是一种珍贵的野生灌木，生长在我国北方的荒漠和山区地带。它的果实呈橙黄色，椭圆形，大小约为鸡蛋大小，被誉为“北方的柿子果”，是一种非常营养价值极高的水果。

沙棘果中含有大量的营养成分，每100克沙棘果的营养含量为：维生素C 300毫克，胡萝卜素 19毫克，维生素E 45毫克，维生素B1 0.1毫克，牛磺酸 11毫克，锌 0.8毫克，铁0.9毫克，钙 152毫克，镁 52毫克，蛋白质 1.2克，脂肪 1.0克，碳水化合物 22.8克。

值得一提的是，沙棘果含有大量的SOD酶，也就是超氧化物歧化酶。这种酶在人体中可以清除，防止对细胞、组织和器官的伤害，从而起到抗、、防、的功效。所以，沙棘果也被誉为“清道夫”。

沙棘果的药用价值也十分突出。认为沙棘果味甘、性平，具有清热润、滋阴养颜的功效。沙棘果不仅可以清润部，还可以保护、胃黏膜和肠道，改善人体力，防止多种的发生。

沙棘果的果核、叶、枝条、根皮等部位均可入药。果核可以作为、止咳、的药材；叶可以用于胃和；枝条可以作为降低、润肠通便、止等药材；根皮则有防止、调节的效果。因此，沙棘果也被誉为“药食兼备”的佳水果。

沙棘果的果肉酸甜可口，带有淡淡的果香，有一定的异口感。可以生吃、制成果汁、酱料等多种方式。生吃时，应先将果皮洗净，用小剪刀剪开果酱，取出果肉，去除果核，放入口中吃掉即可。如果不喜欢果肉的酸味，可以加适量蜂蜜或橙汁拌着吃，效果更佳。制成果汁或酱料时，则可以根据个人口味加入适量糖或盐等调味料。

沙棘果的营养价值和药用价值都非常突出，具有非常明显的保健作用。长期食用沙棘果，可以增强人体力，防止、等的发生；可以，清除，防止和症的发生；同时，还可以改善肠道环境，和肠道的发生。因此，我们应该多食用沙棘果，享受到它带来的健康和养生的好处。

总之，沙棘果作为一种非常营养的水果，具有非常明显的保健作用。尤其是其中富含的SOD酶，更能帮助我们集中清除，消极应对和的威胁。因此，我们应当经常食用沙棘果，从而让我们的身体更加健康、年轻和有活力。