沙棘微元素表
沙棘，又名“黄金果”，是一种生长于青藏高原海拔3000-5000m的植物。沙棘果实所含的微量元素丰富多样，是一种非常营养的水果。下面我们来了解一下沙棘微量元素表。
钾
钾是沙棘中的主要微量元素之一，每100克沙棘果实中含有约300-500毫克的钾。钾在人体中是非常重要的一种必需元素，它能够维持、肌肉和系统的正常运作，同时帮助排除多余的盐分，降低。
铁
铁是人体中必需的重要元素之一，沙棘中含有的铁量与苹果、柑橘等水果相当，每100克沙棘果实中含有约1毫克的铁。铁能够帮助红细胞合成红蛋白，同时也是各种酶的重要组成部分。
锌
锌是一种人体必需的微量元素，每100克沙棘果实中含有约0.5毫克的锌。锌在人体中具有多种作用，包括促进系统运作、维持生长发育、支持DNA合成等。
硒
硒是一种重要的营养元素，沙棘中也含有适量的硒。每100克沙棘果实中含有约0.5毫克的硒。硒能够，防止细胞受到损伤。此外，硒还对牙齿、骨骼和功能有保护作用。
锰
锰是人体和植物中都需要的微量元素，沙棘中也含有适量的锰。每100克沙棘果实中含有约0.2毫克的锰。锰能够促进骨骼、结缔组织、脑和系统的正常发育，同时还参与人体能量代谢。
总结
以上是沙棘微量元素表的一些介绍，可以看出沙棘含有丰富的微量元素，这些元素有助于维持人体正常的生理功能和代谢过程。同时，沙棘果实中还含有很多的维生素和营养成分，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素等。饮用沙棘果汁，有助于给身体补充多种必需营养成分，对身体健康非常有益。
