拐枣沙棘概述
拐枣沙棘也叫刺樽、良品。为蔷薇科沙棘属灌木，果实又称“西伯利亚红果”或“棘梨”，果实富于多种营养成分，特别是独特的维生素C含量高于其它果品。
拐枣沙棘功效作用
1.补充多种营养成分
拐枣沙棘富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C的含量远高于其他水果，可补充人体所需营养成分。
2.增强力
拐枣沙棘所含丰富的维生素C和多种物质有助于增强人体力，减轻发热、、等的症状。
3.保护
拐枣沙棘可以降低清转氨酶等液指标，具有保护的作用，对透析患者和患者的功能恢复、损伤和等有很好的帮助。
4.防眼疾
拐枣沙棘中的β-胡萝卜素和类胡萝卜素等物质具有洗眼和滋润眼球的作用，特别是对夜盲症、眼干燥、角膜炎等眼部具有一定的和作用。
5.抗保健
拐枣沙棘所含的生物活性物质和多种维生素及矿物质能有效地抵御伤害，保护细胞免受外界环境的影响，有助于保持人体健康，延缓。
适宜人群及食用方法
拐枣沙棘适合人群极广，但尤其适合体弱多、力低下、热性体质、缺维生素C等人群食用。
拐枣沙棘果实可制成果汁或果酱，或搭配其他食物一同烹饪，饮用效果更佳。
注意事项
由于拐枣沙棘果实较酸，故孕妇、虚弱者、等人群需少量食用。
此外，果实属于激素食品，故宜控制每天的食用量，一般每天100克左右即可满足人体所需。
结语
拐枣沙棘果实营养价值极高，功效多多，是适合人群较广的一种果品。如果大家平时能将其加入自己的健康饮食中，必将对健康产生积极的影响。
