什么是糟沙棘汁？
糟沙棘汁是一种以糟漿为主要原料，配合沙棘混合而成的饮品。因为富含多种维生素和矿物质，所以在秋季作为滋补首选，非常适合在秋冬季节食用。
自制糟沙棘汁的优点
市面上出售的糟沙棘汁，成分掺杂着不少添加剂和防腐剂。自制糟沙棘汁优点是纯天然、营养丰富、无添加剂，可避免食用不必要的化学物质。
自制糟沙棘汁的步骤
1. 将糟漿用水冲洗干净，去掉糟渣，将剩余的液体用干净的纱布过滤。
2. 将过滤后的糟漿液体倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开后改为小火煮30分钟。
3. 在糟漿煮的同时，将沙棘用清水洗净，过水焯熟。
4. 熄火后，将焯熟的沙棘加入糟漿中，用搅拌机搅拌成糊状。
5. 将糊状物过滤，加入适量的蜂蜜和少许盐搅拌均匀即成。
吃糟沙棘汁的好处
1. 糟沙棘汁具有极高的性，含有多种维生素和矿物质。能够增强力，防止、等的发生。
2. 糟沙棘汁能够促进肠道蠕动，维持肠道健康。对于缓解、结肠等方面都有潜在的益处。
3. 糟沙棘汁对于身体疲惫、疲乏等情况有很好的调节作用。
食用注意事项
1. 由于糟沙棘汁性偏寒，所以脾胃虚寒的人群慎用。
2. 糟沙棘汁的食用量应控制在200毫升左右。
3. 初次尝试的人应该适量，避免对身体造成过大的刺激。
结语
糟沙棘汁是秋季食用的好饮品。自制糟沙棘汁更是纯天然、健康营养，相信大家会喜欢上这款饮品。但是，除了糟沙棘汁之外，我们还应该注意平时的饮食，合理膳食才是好的保健方法。
