沙棘和杏仁汤(沙棘杏仁汤：滋补养生的良方)

沙棘杏仁汤：滋补养生的良方

沙棘和杏仁是中医中常用的滋补食材，二者经过合理搭配可以制作出一款滋补养生的良方——沙棘杏仁汤。沙棘富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质，而杏仁是很好的滋补脾的食材。下面我们来了解一下沙棘杏仁汤的制作方法和功效。

制作方法

准备食材：50克沙棘、50克杏仁、适量红枣和冰糖。

1. 沙棘和杏仁分别洗净备用。

2. 将沙棘和杏仁放入煲汤锅内，加入适量清水，煲至滚开。

3. 调小火，加入3-4个红枣和适量冰糖，继续煲煮30分钟至汤色较浓。

4. 将汤滤掉固体食材，喝下即可。

功效

1. 滋补养生

沙棘和杏仁都是很好的滋补食材，二者合并汤后可起到很好的滋补养生的作用。沙棘中的维生素C可促进，杏仁中的不饱和脂肪酸有助于降低，二者搭配一起还可以起到增强人体力的作用。

2. 保护心

沙棘中的维生素C、胡萝卜素和亚油酸可以降低液粘度，促进人体循环系统的健康。而杏仁富含的不饱和脂肪酸可以抑制聚集，防止的形成，保护心。

3. 缓解压力

沙棘中的芦丁和杏仁中的三种氨基酸可以促进大脑内元的活化，改善人的心情，缓解压力和疲劳。

总之，沙棘杏仁汤是一款非常适合养生的汤品，适合各种人群饮用，可以在家中轻松制作。不过需要注意的是，沙棘为酸性食品，患有胃酸过多、等道者不宜食用。