豆腐花一样亮眼的沙棘小米粥
九月的天空，是清晰的蓝，是洁白的云，是那沁人心脾的凉意。吃一碗热腾腾的沙棘小米粥，在这个时节，是件舒坦的事儿。沙棘色彩绚烂，加入小米，更显身材玲珑。沙棘的甜酸和小米的清香相互碰撞，豆腐花般一样亮眼，有看有味。
沙棘营养丰富 完善健康
沙棘是一种含有丰富营养和医效果的天然水果，它不仅富含维生素C和维生素E，更包罗了氨基酸、蛋白质、碳水化合物等多种身体所需的营养素，有利于促进肠胃中食物的消化，增强身体力，从而保证身体健康。
小米粒粒分明 食用更加细腻
小米是中国传统粮食之一，其特色是粒粒分明，单独食用味道不错，经过加工后还可制成小米饭、小米粥等食品。小米的神奇之处在于它富含多种不易分解的花青素，能够保护心健康、防止症等。另外，小米粒特别小巧，煮成粥后更加细腻，极富口感，是营养早餐的不二选择。
健康美味的小米粥，怎能少了沙棘的加入
沙棘丰富的营养和美味口感，加入小米粥中后可以更好地带出其美味。较丰富的维生素含量和多种氨基酸，有利于我们身体的健康成长，同时沙棘所含有的植物甾醇、脂肪酸，更是优质蛋白质合成的原料。这些终将被我们身体吸收利用，让我们远离的侵扰，享受着吃得好睡得好的深沉。
方法
1. 肚里饿一阵，把小米洗净，加入清水，盖上盖子焖煮（小火）25分钟或者大火烧20分钟，至米粉稠，然后待用。
2. 拿出一些沙棘，将果实弄成果浆，余下的沙棘果子清洗干净，备用。
3. 将红枣和桂圆肉洗净，放入开水中焯一下，捞出
4. 将焯过水的枣和桂圆肉加入小米粥中，再倒入沙棘果浆，搅拌均匀。
5. 后，再将剩余的沙棘果子放入小米粥中，随意搅拌几下即可。
总结
沙棘小米粥是一种美味又营养的食品，可以丰富我们的味蕾，又能满足我们身体的营养需求。无论是早餐的开胃，还是当做点心的消磨时光，又或是为晚上的带来充足的能量，沙棘小米粥都无处不适合。相信大家已经开始垂涎三尺了吧？快快行动起来，为自己和家人送上丰盈多彩的爱心早餐。
