沙棘大山小果
沙棘是一种在我国北方比较常见的灌木植物，特别是在青海、甘肃、内蒙古等地区，这种植物生长非常旺盛，高度可达2-4米，并且其树冠非常茂密。除了这些，沙棘重要的特点就是它所结的果实——沙棘果。
沙棘果呈现出一种鲜红色，球形或卵圆形，直径约为6-9毫米。与其他水果不同的是，沙棘果表皮有不少的毛，放在手中摩擦时有种微微泪流满面的感觉。而且，沙棘的果实又小又硬，好像连儿童都不屑一顾。
但是，千万不要被这些欺骗了眼睛的表象所迷惑。事实上，沙棘果是一种天然的健康食品，其营养价值非常丰富，含有大量的维生素C和维生素E，糖类、不饱和脂肪酸、氨基酸和矿物质等多种营养成分。
小果沙棘：山中不为人知的宝藏
不久前，有人开始寻找另一种名为“小果沙棘”的沙棘品种，据说它是山中不为人知的宝藏。这种沙棘在外观上与普通的沙棘并无太大区别，的不同之处就是它的果实要比普通沙棘的小很多。
一些研究表明，与普通的沙棘相比，小果沙棘的营养成分更加丰富，维生素C和维生素E的含量更高，同时还富含黄酮类物质，具有一定的保健作用。此外，小果沙棘中还含有一种叫做“果胶”的物质，可以起到清肠通便、防的作用。
小果沙棘并不是一种非常普及的果品，而是一种食疗养生的专用果品。如果您身体虚弱，或者需要增加一些维生素C和维生素E以及黄酮类物质的摄入量，那么适量食用小果沙棘是非常不错的选择。
小果沙棘的多种健康功效
小果沙棘除了富含营养成分之外，还有多种健康功效。
1.促进
小果沙棘富含黄酮类物质，可以促进的舒张和收缩，增强的弹性，促进，有利于降低和脑卒中等心。
2.、抗
小果沙棘中富含维生素C和维生素E，以及多种黄酮类物质和多酚类物质，可以增强机体的能力，抵御的损害，对于等具有较好的作用。
3.养
小果沙棘富含人体必需的多种氨基酸，其中含有较高的谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等，这些氨基酸可以起到保护、修复、养等作用，并且有助于的再生和修复。
4.改善肠道微生态
小果沙棘中含有丰富的果胶，这种物质可以增强肠道的蠕动和吸水性，促进肠道废物的排出，改善肠道环境，有利于维持肠道微生态的平衡。
结语
小果沙棘虽然并不算是一种非常普及的果品，但是它的营养价值和多种健康功效却是不可忽略的。如果您需要保健养生，又苦于找不到好的选择，那么不妨尝试一下小果沙棘，相信它会给您带来不少的惊喜。
