孕妇能吃沙棘果富含钙质
沙棘果是一种营养丰富的水果，它不仅富含维生素C、维生素E等多种营养素，还含有大量的钙质。对于孕妇来说，沙棘果不仅可以提高力，还可以增加孕妇所需的钙质，是非常健康的食品。
沙棘果富含钙质的好处
孕妇在怀孕期间需要大量的钙质来支持胎儿的健康成长。如果孕妇的钙质摄入不足，会导致胎儿发育不良、孕期高等问题。而沙棘果富含钙质，每100克沙棘果中就含有120毫克钙质，可以满足孕妇每日所需的钙质摄入量。
沙棘果如何食用
孕妇在食用沙棘果的时候需要注意，沙棘果表皮上有很多刺，切开后则可以摘掉。沙棘果的果实可以直接生吃，也可以制作成沙棘果汁或者沙棘果酱。沙棘果的口感酸甜可口，孕妇可以把它当做点心或者水果来食用，也可以加入到早餐麦片、酸奶或者是水果沙拉中。
注意事项
孕妇在食用沙棘果的时候需要注意，沙棘果含有一些不稳定的活性物质，过量食用有可能会导致等反应。所以孕妇在食用沙棘果的时候需要适量，并且不应食用过于熟透或者过期的沙棘果。此外，孕妇在食用沙棘果之前好咨询专业医师的意见，确保自己没有等问题。
综上所述，孕妇可以适量食用富含钙质的沙棘果，以保证自己和胎儿的健康成长。但需要注意的是，孕妇在食用沙棘果的时候要谨慎，以免产生不良反应。在经过专业医生的同意后，孕妇可以将沙棘果加入到自己的日常膳食当中，让孕期更加健康有益。
