主播推荐：沙棘，“世纪之果”饮食健康佳选
沙棘，是一种十分珍贵的果品，被称为是“世纪之果”。既有营养价值，又具有药用价值，是一种十分优秀的饮食健康佳选。让我们来看看沙棘到底有哪些优点吧。
营养丰富，含有多种维生素和矿物质
沙棘富含大量维生素C、β胡萝卜素、铁、钙、锌等多种人体所需的营养成分。其中，维生素C的含量比橙子还高，而β胡萝卜素的含量则比胡萝卜还高。此外，沙棘还含有一种罕见的物质，叫沙棘酯，它能够抑制的生长。因此，沙棘被誉为“植物皇后”。
美容养颜，有和作用
沙棘还有美容养颜的功效。它能够促进胶原蛋白的生成，使更有弹性，同时能够减少皱纹和色素沉淀。除此之外，沙棘还具有和的功效，有和多种的作用。例如，沙棘可以，、等。
适应症广泛，可入药
由于沙棘有如此多的作用，所以不仅可以食用，还可以作为药材来使用。例如西藏的藏药中，就经常使用沙棘来牛皮癣、瘤、结核等，取得了不错的效果。此外，沙棘的果实还可以用来制作饮料、蜜饯等美食。
结语
沙棘不仅美味可口，而且具有丰富的营养，对健康具有多重促进作用。所以，在日常饮食中，适当地食用沙棘，不仅可以满足口腹之欲，还可以使身体变得更加健康。
