什么是沙棘叶？
沙棘叶是指沙棘树的叶子。沙棘树是一种多年生喜光树种，适应性很强，在世界上分布广泛，一般生长的海拔为1000-4500米的高寒、寒冷、干旱的高山地区。沙棘叶子呈现为倒卵形，长度大约在4-8cm之间，宽度在2-4cm之间，边缘有锯齿状，表面和背面都有细小的绒毛，色泽鲜绿。沙棘叶子具有很高的药用价值。
沙棘叶可以怎样服用？
沙棘叶可以内服或外用。内服沙棘叶一般是将沙棘叶晾干，研成粉末，然后在冲泡饮料或汤锅当中煮，以达到药用效果。沙棘叶内服具有清热、去火除燥、滋阴润燥、清止咳、解热等功能。而外用沙棘叶则通常是将鲜叶或深绿色的叶子捣碎后涂抹在上，可起到止、消肿、、促进伤口愈合等功效。
沙棘叶的内服方法
首先，选择干燥、新鲜、完整、无虫、无霉变等优质沙棘叶，将沙棘叶晒干，然后将干叶子捣成粉末备用；其次，可根据个人需求将沙棘叶粉末直接撒在食品上，比如糖果、蛋糕、牛奶、酸奶等。同时，沙棘叶粉末也可以冲泡成茶水饮用或煮成糊状口服。煮沙棘叶的具体方法是将适量的沙棘叶粉末加水煮沸，然后慢火煮20-30分钟，后过滤待用。
沙棘叶的外用方法
外用沙棘叶可采取生叶直接敷贴或沙棘叶捣碎后涂抹在上两种方法。生叶敷贴切记要选择无虫、无、无伤的叶子，并将沙棘叶表面的毛刺去掉。操作时，先将叶子从中央撕开，然后将朝内的软肉部分朝下敷在患处，用带固定，每日更换2-3次。沙棘叶捣碎后涂抹在上的方法一般是将鲜叶捣碎成泥状，或者先将沙棘叶晾干、研成粉末，再加水调成糊状涂抹。如涂抹处，则需每日换药一次。
沙棘叶的注意事项
1. 沙棘叶禁忌于孕妇和体质者，患有内热、、胃者也不宜食用沙棘叶。
2. 存放沙棘叶的环境应通风、干燥、清洁，以防发生霉变。
3. 沙棘叶药材在煮制的过程中应用小火慢煮，不宜用开水冲泡，否则会破坏其中的有效成分。
4. 在使用沙棘叶进行外敷的时候，应注意个人卫生和伤口清洁，避免引起的风险。
总结
沙棘叶具有清热、去火除燥、滋阴润燥、清止咳、解热等功效，可以外敷或内服。内服沙棘叶一般是将沙棘叶晾干，研成粉末，然后在冲泡饮料或汤锅当中煮。外用沙棘叶通常是将鲜叶或深绿色的叶子捣碎后涂抹在上。但是，要注意沙棘叶的使用方法和注意事项，避免引起不必要的反效果。
