吃沙棘可能引起的不良反应
沙棘是我国的一种原产植物，它被誉为“黄金果”的沙棘果富含多种营养素，其维生素C的含量比柑橘高10倍以上，因此备受人们的喜爱。然而，任何事物都有两面性，沙棘也不例外，吃沙棘也可能会引起不良反应。下面我们来看看它可能引起的不良反应。
反应
沙棘被认为是造成接触性或性炎的植物之一，因为它含有一种油质物质——沙棘树脂，这种物质会导致敏感人群产生接触性皮炎或性症状，例如发红、水泡、等。因此，吃沙棘前应该先做试验，如果产生了不良反应，就要避免食用。
和胃痛
沙棘中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，缓解，但如果摄入过多的沙棘，可能会引起和胃痛等症状。因此，在食用沙棘时要控制食用量，适量为宜，否则会给肠胃造成负担，产生不良反应。
影响疗效
沙棘中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等，这些营养素可以促进身体健康，增强力，但同时也会影响的吸收和代谢，从而降低的疗效，例如抗生素、抗药等，所以在接受这些期间，好避免食用沙棘。
对孕妇和哺乳期妇女不良影响
沙棘中含有一些具有收缩子宫作用的物质，这对孕妇和哺乳期妇女可能会产生不良影响，因为这可能会导致早产和乳汁减少。因此，在这两个特殊阶段的女性要避免食用沙棘，以免影响到自己和宝宝的健康。
结语
综上所述，吃沙棘虽然有很多好处，但也存在不可忽视的副作用。只有注意避免反应、避免食用过量、注意相互作用、避免孕妇和哺乳期妇女食用等问题，才能保证吃沙棘的效果大化，对健康产生更多的益处。
