倪海厦沙棘(重磅！倪海厦研究证实沙棘营养丰富，有助于健康乐活)

倪海厦是一位著名的营养学家，他近期的研究证实了沙棘的营养价值，这为我们的健康生活带来了新的启示。

沙棘营养成分丰富

倪海厦的研究表明，沙棘是一种营养成分丰富的水果，其中包含大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素、类胡萝卜素、及不饱和脂肪酸等人体所需的多种营养成分。而且，沙棘的营养成分比其他许多水果更易被人体吸收利用，营养价值更高。

倪海厦认为，沙棘富含的维生素C等营养成分有助于增强人体的力，和其他的发生。此外，沙棘还可以促进伤口愈合，有助于消化系统和的健康。

沙棘中富含的胡萝卜素和类胡萝卜素等成分有助于保护细胞，防止紫外线对的伤害。同时，沙棘中的维生素E等成分有助于保护细胞膜，减缓细胞老化的速度，有助于美容养颜。

倪海厦的研究还显示，沙棘富含的不饱和脂肪酸等成分有助于降低，心的发生。同时，沙棘富含的纤维素等成分也有助于维持肠道健康，促进排便。

沙棘可以鲜食，也可以制成果汁、果酱等食品。不过，沙棘的果皮和果渣比较厚，也比较酸，建议在食用的时候搭配一些甜味的食材，如牛奶、冰糖等，口感更佳。此外，沙棘果实中有时还含有种子，需要注意。

倪海厦沙棘(重磅！倪海厦研究证实沙棘营养丰富，有助于健康乐活)

以上就是倪海厦对沙棘营养价值的研究成果。沙棘是一种营养成分丰富，具有多种保健功能的水果，值得我们加入到健康饮食中。希望大家能够关注自己的饮食健康，保持乐活的生活方式。