什么是沙棘果油？
沙棘果油是一种经过提取和加工的沙棘果实的油脂，由于沙棘果本身的特性，油中含有丰富的营养成分，如 Omega-3、6、7 和 9 脂肪酸、维生素E、秋水仙碱和类胡萝卜素等。沙棘果油的营养价值被广泛认可，被人们誉为“超级食品”。
沙棘果油的功效
沙棘果油中所富含的营养成分有许多对人体健康具有益处的作用。其中 Omega-7 脂肪酸可以促进的修复和保持，同时可以改善道黏膜的健康状况，减少各种和溃疡等。沙棘果油中的 Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸也可以调节和水平，增强人体力等等。
沙棘果油和沙棘是同一个东西吗？
沙棘果油是由沙棘果实制成的，而沙棘则指的是沙棘植物本身。因此，沙棘果油只是沙棘的一种提取和加工方式，沙棘本身还有其他的食用方式，如生吃或做成果汁、果酱等。
吃了沙棘果油还能吃沙棘吗？
答案是当然可以！沙棘果油是由沙棘果实提取的，而沙棘本身也是一种有营养价值的水果。食用沙棘并不会对进食沙棘果油后的健康状态产生任何影响。
当然，需要注意的是，由于沙棘果油本身就含有丰富的 Omega-7 脂肪酸等营养素，如果食用的沙棘水果也富含这些成分，那么摄入过多可能会超过身体所需。因此，在食用沙棘时，需要根据自己的实际情况进行适量摄入，不能贪多嚼不烂。
结论
沙棘果油和沙棘水果都是非常有营养的食品，都可以作为日常饮食中的一部分。食用沙棘果油不会对进食沙棘水果产生任何影响，但需要注意适量食用，不要摄入过多营养素。在保证营养摄入的前提下，食用沙棘水果和沙棘果油都能给我们带来健康和美味。
