沙棘叶沙棘果养胃
随着现代生活节奏的加快，人们的饮食习惯也逐渐变得不健康，胃成为困扰很多人的难题。而沙棘叶与沙棘果作为养胃佳品，在食疗保健的领域中备受推崇。
沙棘叶养生功效
沙棘叶，营养丰富，富含多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量更是何止橙子的七倍之多。多年来，沙棘叶在中医养生的应用中被认为可以清热、润生津、抗击症等多个方面发挥着重要的作用。
同时，沙棘叶还含有丰富的植物黄酮类物质，具有很好的和改善、和等症的功效。
沙棘果养身益处
沙棘果，是国内外一种食用性、药用性优良的水果，富含丰富的维生素及矿物质，尤其是维生素C的含量可直接与鲜榨的橙汁媲美。
同时，沙棘果中含有丰富的多种人体必需的脂肪酸，尤其是富含的亚油酸含量占沙棘果种子油总含量的70%左右，是其它任何水果所没有的。亚油酸不仅能够调节，还能够保持人体正常生理功能的稳定。
沙棘叶果红枣养胃饮食推荐
为了更好地享受沙棘叶和沙棘果的养身益处，我们可以尝试一下下面这款沙棘叶果红枣养胃饮食：
材料：沙棘叶30克、沙棘果30克、红枣10个。
做法：
1. 将沙棘叶、沙棘果、红枣洗净，煮沸后转中火煲30分钟。
2. 煲好后，关火盖盖焖10分钟，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
功效：沙棘叶、沙棘果、红枣均具有调和养胃之功效，可以缓解两脾胃虚导致的胃胀、纳差、便溏等问题。另外，沙棘叶和沙棘果还有助于清热、抗，增强力等功效。
以上就是沙棘叶和沙棘果的养身益处以及它们的食用方式。我们建议大家在平时的饮食中多加摄取沙棘叶果，以达到养生保健之效。
