介绍
沙棘和可可都是具有丰富营养的药用植物。沙棘富含维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪酸等多种营养元素；可可则富含多酚类物质、镁、铁等。然而，这两种植物受到了营养元素争议的影响。一些人认为沙棘比可可更加营养丰富，而另一些人则认为可可更有益健康。下面我们将探究这两种药用植物的营养元素具体争议。
营养元素争议
有人认为沙棘比可可更加营养丰富。因为沙棘富含人体必需的多种氨基酸、多种脂肪酸和丰富的维生素C和维生素E以及胡萝卜素等多种营养元素。这使得沙棘被称为“北国神果”。而另一些人则认为可可更有益健康，主要是因为可可中所含有的多酚化合物——黄嘌呤苷和茶氨酸等物质，能帮助人体抵抗压力，有助于保护心健康。
沙棘的营养元素
沙棘中所含有的脂肪酸和氨基酸等营养元素，可以充分满足人体各种需要，特别是对于等器官有很好的保护作用。同时，沙棘中所含有的多种维生素C、维生素E等多种营养元素也能够增强身体的力，帮助人体抵御和保持身体健康。
可可的营养元素
可可中所含有的多酚类物质，尤其是黄嘌呤苷和茶氨酸，被证实对心健康有好处。这些化合物具有、等作用，可以帮助人体降低心的风险。此外，可可中富含铁、镁等矿物质，能够增强身体力，促进脑部功能的提高，也被认为是一种抗的好食物。
如何选择
要根据自身需求选择食用沙棘和可可。如果您是患者或功能下降者，则首选沙棘，其效果良好。如果您关注心健康，则可可是不错的选择，它的多酚类物质具有良好的、等作用，可以降低心风险，但要注意其含糖量较高，不适合过度食用。
结论
沙棘和可可都是药用植物中的营养元素之争的热门话题。沙棘比可可营养更加丰富，可可则含有更多对心健康有益的化合物。要根据自己的需求选择食用，注意适量食用，才能发挥它们的大功效。
