常宁镇沙棘：盘点“红宝石”的养生价值！
眼下，人们对养生的关注度越来越高，想要在日常饮食中获得健康的营养、保持好身体，那么试试常宁镇沙棘吧！常宁镇沙棘被誉为“山珍果品中的红宝石”，其为什么能够如此美称呢？
沙棘果的营养价值
沙棘果是一种极其营养丰富的果实，含有人体所需的多种维生素、微量元素和必需脂肪酸。其中，维生素C的含量可以排名水果之首，而每100克果肉还含有10-14毫克的维生素E和24-40毫克的胡萝卜素。
此外，沙棘果还含有人体无法自行合成，但对人体而言又十分重要的Ω-3、Ω-6脂肪酸，可以为、等多方面提供营养支持。更为难得的是，沙棘果不仅可食用果肉，而且果皮中的营养价值也极高，这是其它水果无法比拟的。
沙棘果的功效和作用
1.防：沙棘果中含有大量的维生素C和多种有效成分，可提高机体力，增强抗能力，对头痛、、等均有较好的和效果。
2.防消化道：沙棘果可以帮助促进胃液分泌，保护胃壁，缓解胃痛、胃酸过高等问题。同时，对于常见的、痔疮等，沙棘果也有一定的缓解作用。
3.美容养颜：沙棘油被誉为“抗专家”，其具有美容、祛斑、增强弹性的作用，被广泛应用于化妆品和护肤品中。
沙棘果的食用方法
因为沙棘果的口感并不好，含有大量的苹果酸，所以多数人并不喜欢直接食用。常见的吃法是制成沙棘酱、沙棘茶、沙棘饮料、沙棘糕点等，它们的口感和营养价值都极佳。
如果你决定食用即食沙棘果，可以先将沙棘浸泡在盐水中，以去除大部分苹果酸，然后加入适量的糖，口味酸甜可口。
结语
在当今健康饮食的大环境下，沙棘果在其营养价值和医疗价值上的优异表现，已经赢得了越来越多人的青睐。选择正确、科学地食用沙棘果，可以将其各种健康价值发挥到极致，让你的身体享受到好的保护。
