什么是沙棘果？
沙棘果又称为“海棠果”，是一种生长在海边、沙漠和高山地区的野生果树，主要分布在我国北方的蒙古、青海、新疆、内蒙古等地。
沙棘果的果实呈橙黄色，外表糙糙的，但是透过果肉可以看到很多个小汁囊。沙棘果味酸甜可口，不仅可以加工成果酱、果汁、果脯等食品，还可以用于保健和药用。
沙棘果的营养价值
沙棘果是一种营养价值极高的食品，其所含的维生素C和维生素E的含量极高，而且含有丰富的脂肪酸、黄酮类等多种活性物质。
沙棘果含有的维生素C的含量是柿子椒的20倍，含有的维生素E的含量是橄榄油的3倍，这些成分在人体内能够发挥很好的作用，达到延缓等功效。
此外，沙棘果中还含有丰富的脂肪酸，其中2/3的脂肪酸都是不饱和脂肪酸，这对降低、心等方面有重要的作用。
沙棘果的药用价值
沙棘果有着极高的营养和药用价值，主要是因其所含有的生物活性物质，如氨基酸、多酚类和黄酮类等。
沙棘果可用于很多，常见的有、溃疡、慢性等。
和枸杞子一样，沙棘果也是一种极好的养食品，它可以有效地促进的更新，保护功能。
沙棘果的活作用
沙棘果在传统中医中有着重要的地位，它被视为一种补益气、活化瘀的食物。
活是指通过对人体内的液进行调节，改善，促进液的正常流动，释放出阻滞在体内的堵塞物质，从而达到，保持身体健康的目的。
沙棘果对于活化瘀的作用非常突出，在中医药学中经常被用来用于不畅、痛经以及外伤等。
结语
沙棘果是一种非常特别的野生食物，它的天然生长环境，使得它所含有的活性物质特别丰富，能够为人体提供非常好的营养和药用价值。
正常人群可以适量食用沙棘果，以充实营养，增强体质。而饮食不太健康，体质较差的人更应该多吃沙棘果，以提高力，保持健康。
