简介
沙棘是我国传统的野生灌木，主要生长在我国西北地区的黄土高原及青藏高原。沙棘果实含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和多种微量元素，被誉为“天然维生素丸”，具有美容护肤、养胃的功效。而沙棘茶就是以沙棘果实为原料，制成的一种茶饮品，不仅口感独特，还具有保健养颜的作用，成为了现代人的新宠。
材料
沙棘干果、水、冰糖、柠檬（可选）。
步骤
1、将沙棘干果与水放入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟，至果实变软，取出备用。
2、将热水烧开，放入茶杯中，倒入煮好的沙棘汁，泡5-10分钟，让沙棘的营养成分充分溶解在水中。
3、根据个人口味，加入适量的冰糖，搅拌均匀，即可喝到美味健康的沙棘茶。
4、如果喜欢口感略带酸味，也可以在茶杯中加入一小片柠檬。
注意事项
1、煮沙棘果汁时，要先用清水冲洗干净，去除杂质。
2、煮沙棘汁时，可以根据个人口味加入适量的冰糖，不要过多，以防甜度过高影响口感。
3、沙棘茶口感略带酸味，如果不习惯，可以加入一小勺蜂蜜调味。
4、沙棘茶适量饮用，不宜过量，以免引起不适。
结论
沙棘茶不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，常饮不仅能够改善身体状况，还能够起到美容养颜的作用。制作沙棘茶的过程简单易行，对于家庭自制是非常适合的一种健康茶饮品。
