沙棘果的功效
沙棘果被誉为“神果”，富含多种营养成分，其中维生素C的含量更是高达200-300倍。沙棘果具有极佳的调节作用、作用、抗作用、抗作用等，且闻名于祛湿驱寒的效果。
沙棘果的祛湿效果
湿气长期累积在人体内，很容易引发各种，如关节、腰膝酸软、等。而沙棘果祛湿效果出众，“沙棘果片”是一种不错的消除湿气的良剂。它非常适合脾虚湿重的人，能够缓解浮肿、等湿气所致的症状。
沙棘果的驱寒效果
沙棘果的采收期在寒冷的秋季，本身就有一定的温暖作用。而沙棘果的内在功效更加明显。沙棘果含有丰富的维生素C，有促进的作用。沙棘果对于风寒、、低热等症状都有很好的改善作用。沙棘果的粗纤维系比较丰富，经常食用可以促进蠕动，增加体内代谢，有效驱寒保暖。
沙棘果的食用方法
沙棘果可以新鲜食用，对于、等症状都有很好的改善作用。沙棘果还可以制成果酱、果汁等，更加方便食用。对于患有湿气的人群，可以用沙棘果制作为主的饮食，如沙棘果鸡汤、沙棘果炖排骨等。食用沙棘果之前，一定要先用盐水清洗干净，而且不要过多食用，以免引起等不适症状。
沙棘果的购买与保存
购买沙棘果时，应选择色泽鲜艳的果实，果肉细腻，无烂点，味道酸甜有余。若要保存，沙棘果可以放在有透气性的纸袋、塑料袋等中，放置于阴凉、干燥处即可，保存期限大约在一个月左右。
结语
沙棘果是一种独特的果实，不但营养丰富，功效极佳，且是祛湿驱寒的不二之选。秋季是沙棘果的采摘期，我们可以尝试食用或做为主材料制作佳肴。但是，沙棘果的食用有一定的禁忌人群，如体质人群、患者等，要在专业医生指导下进行食用。
