秋日暖心饮——山楂陈皮大枣沙棘汤
秋季干燥，气候宜人，正是群众补身的好时节。在众多补身饮品中，山楂陈皮大枣沙棘汤是一道味道不错、效果显著的秋日暖心饮。以下介绍该饮品的制作及作用。
食材
山楂12克、陈皮10克、大枣10克、沙棘30克
制作方法
1、山楂、陈皮、大枣洗净，沙棘用清水泡软，沥干备用；
2、山楂、陈皮、大枣加适量清水略焯，捞出备用；
3、将焯好的山楂、陈皮、大枣和泡好的沙棘放入锅中，加适量清水，煮30分钟；
4、煮好的汤过滤掉渣，即可食用。
作用
1、山楂：山楂是一种常见的水果，具有健胃消食、降、等功效。山楂中含有一种叫做芦丁的物质，能够使扩张，促进，使身体更加健康。
2、陈皮：陈皮是生晒的青皮或橙皮，有舒解郁、健脾化湿，消食化痰、止咳的功效。陈皮中富含挥发油，有助于促进肠蠕动，帮助清理肠道垃圾，提高人体力。
3、大枣：大枣颜色金黄，味甘，性温，常用于滋补身体。大枣中含有丰富的铁元素，能够促进，提高人体力，缓解疲劳。
4、沙棘：沙棘是一种具有滋阴润燥、清热凉、增强力的食品。沙棘中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，具有增强力、延缓、美容养颜等作用。
综上所述，山楂陈皮大枣沙棘汤具有健胃消食、降、、舒解郁、健脾化湿、消食化痰、止咳、滋补身体、提高力、缓解疲劳、延缓、美容养颜等多种作用，是秋季非常适宜饮用的一道暖心饮品。
总之，山楂陈皮大枣沙棘汤不仅味道适宜，而且具有非常显著的补身效果，特别适合在秋季饮用。无论是年轻人还是老年人，都可以饮用此饮品，使身体更加健康。建议大家还是不要忘记多加运动，与此同时，食用山楂陈皮大枣沙棘汤也是非常不错的方法之一。
