杏仁沙棘汤
杏仁沙棘汤是一道非常营养的汤，在秋天时尤为适宜。杏仁具有滋阴润燥、止咳、益智健脑等作用，沙棘则具有补、润肠、美容等功效。两者搭配起来，能够滋润健胃，营养丰富，还特别美味。下面就让我们来看看杏仁沙棘汤的具体做法。
材料：
杏仁 50克
干沙棘 50克
红枣 5枚
冰糖 适量
清水 适量
步骤：
1. 杏仁焯水
将杏仁放入沸水中焯水，去除杏仁表面的杂质，减轻其苦味。
2. 泡沙棘
将干沙棘浸泡在温水中，使其稍微软化。
3. 煮红枣
红枣洗净后，加入锅中，加适量清水，用中火煮开后改用小火焖煮15分钟左右。
4. 加入杏仁和沙棘
待红枣煮软后，加入焯水过的杏仁和泡软的沙棘，继续用小火煮制5分钟。
5. 加入适量冰糖调味
后加入适量冰糖，根据个人口味调味即可。继续用小火煮制5分钟。
6. 移动火候
若汤中剩沙棘很多，可将沙棘捞出来，用搅拌机打碎后再放入汤中。至此，杏仁沙棘汤就做好啦！
食用方法：
热腾腾的杏仁沙棘汤煮好后，倒入碗中即可食用，这道汤润滑可口，适合秋天和冬天食用。
营养健康
杏仁沙棘汤营养丰富，不仅含有多种维生素和矿物质，还能够帮助人体清热、消食健胃、增强力、改善功能等。经常食用可以缺陷人体力，提高身体健康素质，对身体有诸多好处。
小贴士
杏仁与沙棘都有润燥作用，不宜多吃过多。
沙棘在做汤的时候，不宜加入过多，否则会影响口感。
冰糖的加入量可以根据个人口味自己掌握，也可以根据自己的身体状况来调整。
这就是杏仁沙棘汤的具体做法啦，各位可以根据自己的喜好和口感适量调整材料配比，享受这道营养美味的汤品！
