广州沙棘：美味又营养的原生果！
广州沙棘，又称为“黄金果”，是中国的一种原生果，因所含的营养素丰富而备受人们喜爱。该果实的果肉酸甜可口，含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，还含有多种氨基酸和微量元素，被誉为“全球营养十大果实之一”。
营养价值
广州沙棘果实的维生素C含量，是比橙子高达150倍，被誉为“自然维生素丸”。此外，广州沙棘还含有大量的类胡萝卜素，被称为“植物之王”。除此之外，广州沙棘还含有人体必需的氨基酸，如苏氨酸、赖氨酸、蛋氨酸等。
功效作用
广州沙棘中富含的维生素C可以起到很好的作用，还可以增强人体力；其大量的类胡萝卜素有助于，降低和；同时，其含有的氨基酸可以帮助人体维持健康状态，有助于调节人体机能。
食用方法
广州沙棘可以食用生果，鲜果色泽呈红色或橙色，味道酸甜可口。也可以加工成果汁、果酱、果脯、果糕、腌制品以及饼干等等。另外，广州沙棘的枝条也可以用作马饲料，具有很高的营养价值。
适宜人群
广州沙棘与其他水果相比，其营养价值更高，而且近年来由于人们的健康意识逐渐提高，对于这种具有营养保健功效的原生果类也以更高的欣赏度对待，对于各类人群都是有好处的，特别是需要维持力的人群、吸烟者、老年人以及孕妇等人士。
结语
广州沙棘是一种味道酸甜、营养丰富的原生果，其维生素C、类胡萝卜素、氨基酸等成分，都被科学研究证明具有丰富的营养和保健功效。在日常生活中，我们应该多吃广州沙棘，以满足身体对这些营养的需求。同时，对于喜欢健康生活的人们来说，将广州沙棘与其他的水果一并加入自己的健康饮食中，也是不错的选择。
