沙棘籽油，瞌睡的罪魁祸首？
作为一种营养价值颇高的天然植物油，沙棘籽油在保健方面有着很好的一面。它含有大量的维生素C、E、K和葡萄糖醇等，对人体健康有很多好处，如降低、增强力、养胃等。然而，在尝试了这种油后，你可能会觉得特别困，这是怎么回事呢？
油中的酚和脂肪酸会减缓传递
科学家研究发现，沙棘籽油中的酚和脂肪酸会减缓细胞膜上的离子通道的活动，从而影响传递的速度。这也就是说，沙棘籽油食用后，传递的速度减缓，人们就会觉得困倦，甚至想要睡觉。
此外，沙棘籽油含有丰富的卡路里和脂肪，可能会导致人体能量过剩，进而增加睡意，尤其是在饭后食用沙棘籽油，困意就会更加明显。
沙棘籽油的适量是关键
虽然沙棘籽油在营养方面的好处很多，但也要注意适量食用，否则可能会导致身体不适。一般来说，成人每日食用沙棘籽油不宜超过30毫升，以防出现过度疲劳、睡意加重等情况。
此外，很多人天生或者对某些物质敏感，食用沙棘籽油时也可能会出现反应，如道症状、发红、胃口不适等，这时应该立即停止食用，及时求医。
结语
虽然沙棘籽油有许多优点，但食用后会出现瞌睡的现象，这也是我们在食用前需要了解的。我们应该在医生或者营养师的建议下，在适当的情况下，适量食用沙棘籽油，享受其为我们带来的好处，同时也要注意自身体感，及时调整饮食习惯。
