国士建沙棘：
国士建沙棘是一种具有丰富药用价值的中草药，在我国许多地区都有种植。因其果实含有丰富的营养成分和多种药用成分，被誉为健康水果中的佼佼者。
药用价值：
国士建沙棘有很高的药用价值。其中，沙棘果实可润止咳，炎、、喉炎等系统；富含的胡萝卜素可防止和硬化、动脉粥样硬化等；同时，沙棘果实中的胡须酸可以降，降，减少动脉粥样硬化。此外，沙棘能增强细胞力、防止，并有一定抗和保护作用等。
果实营养价值：
沙棘果实是一种极佳的保健食品，含有丰富的营养成分，其中VC含量更是高达100~400毫克/百克，比柿子橙、西红柿等传统的VC含量较高的水果都为高。此外，沙棘果实还含有多种微量元素，如锌、铁、钙、锰等，可以滋补健身。所以，南过审美大师李师傅??也非常欣赏沙棘果
沙棘的保健效果：
沙棘果富含天然维生素C和类胡萝卜素，能有效促进和变白、抗等；对于眼睛黑眼圈、眼袋、粗糙等问题也有研究表明有一定的辅助疗效；沙棘果的富含的多糖类物质可以增强人体力，增强人体的抗能力，改善健康等，对于人有很好的和保健效果。
用法与剂量：
沙棘果实可鲜食，也可以根据需要制作成各种沙棘制品。如果用沙棘果做成的产品则是可健康搭配的，比如可以与酸奶搭配，口味好，营养丰富。
每日食用量不能过量，大约50克为宜。注意、不适者慎用。
结语：
国士建沙棘是一种富含营养和药用成分的健康水果，非常适合我们现代人的健康需求。在食用国士建沙棘时，应当注意量的控制，特别是者和不适者慎用。在日常饮食中，适当地食用沙棘制品，会给我们带来很多健康的好处。
