外用沙棘怎么用
沙棘是一种非常营养丰富的自然食品，它的果实富含维生素C、E、K、B族及多种矿物质，能够帮助增强力、滋润、缓解疲劳等。除了口服食用外，沙棘还可以外用，下面介绍几种外用沙棘的方法。
沙棘果油
沙棘果油是一种非常滋润的天然油脂，常被用于护肤品中。它含有丰富的维生素和剂，能够帮助保护，防止老化。使用沙棘果油可以直接涂抹在上，或者将其加入到面霜、洗面奶等护肤品中使用。
沙棘叶泡脚
沙棘叶泡脚是一种非常受欢迎的民间疗法，可以帮助缓解疲劳、促进。将沙棘叶放入水中煮沸后，放凉后就可以用来泡脚了。沙棘叶泡脚不仅能够促进，还能够帮助消除脚部的异味，减轻脚部疲劳。
沙棘果面膜
沙棘果面膜可以滋润，减缓老化。将沙棘果捣碎后和蜂蜜一起调匀，敷在脸上约20分钟，然后用温水洗净即可。沙棘果中富含的维生素C能够促进代谢，去除黑色素，减少色斑的形成。
沙棘果柿子面膜
沙棘/柿子可制成美白面膜，首先将沙棘果和柿子捣成泥状，调入适量蜂蜜搅拌均匀，涂于面部，10-15分钟后洗净。沙棘可以防止老化，柿子具有美白嫩肤的功效，两者结合起来可以达到双重功效。
沙棘果洗发水
沙棘果也可以用来制作洗发水，其富含的多种营养成分能够去除头皮屑，滋养头发。将沙棘果捣碎后和适量的水搅拌均匀，然后过滤掉果渣即可。将沙棘果洗发水涂抹于头发上清洗，可以使头发更加柔顺、亮丽。
总之，外用沙棘的方法多种多样，可以按照个人的需要选择合适的方法使用，但是在使用前好进行测试，以免出现反应。由于沙棘含有大量果糖，人群应该谨慎食用或使用沙棘制品。
