简介
沙棘是一种珍贵的水果，除了既可食又可制成饮料的果肉，更拥有丰富的营养成分，尤其是维生素C含量极高，更是一种珍惜的材。在厨房里，我们可以利用沙棘制作出一道美味又健康的沙棘茶。
材料
沙棘干、水、冰糖、蜂蜜。
步骤
1.将150克沙棘干淋洗干净，备用。
2.将一锅清水烧开。
3.将沙棘干放入清水中，烧开后转小火慢慢煮20分钟。
4.放入适量的冰糖，煮到完全融化入味。
5.将沙棘茶煮好后过滤出茶渣，加入蜂蜜使口感更好。
6.用温水洗干净茶壶、茶杯、茶勺，倒入沙棘茶即可食用。
小贴士
1.沙棘干要提前用温水泡开,这样更容易去除沙棘中的沙。
2.沙棘茶煮时火候要适宜，过度煮沸会破坏沙棘中的营养成分。
3.甜度可以根据个人口味自己调节，加少许蜂蜜即可。
4.因为沙棘茶中含有丰富的维生素C，因此热水冲泡时好不要用沸水，以免热水破坏维生素C。如果或者体内存在风热上火的情况，那么推荐喝冷沙棘茶，效果更佳哦！
总结
沙棘茶是一种健康又美味的饮品，非常适合长期饮用。不仅能够增强力、美容养颜，还能有效促进和消除疲劳。今天就试试自己动手制作一杯沙棘茶，享受健康生活吧！
