沙棘是夏日消暑的佳饮
夏天烦恼的莫过于热浪熏人，难以承受的高温天气让人精神不振。在这个时候，需要一杯凉爽、爽口的饮品来宣泄心中的烦躁。而沙棘饮品就是这个时候的救星。
沙棘的营养价值
沙棘是一种野果，其营养价值非常高，被誉为“高山蜜蜜”。沙棘含有大量的维生素C、E、A以及皂苷等多种营养成分，还含有丰富的胡萝卜素、类胡萝卜素、糖类、有机酸等。其中维生素C的含量是其他水果的10倍以上，而且沙棘种子中还含有人体必需的脂肪酸，对于、等多个系统均具有保健作用。
沙棘饮品的制作方法
沙棘饮品的制作非常简单，可以根据个人口味添加蜂蜜、冰糖、柠檬等调味品。
首先是选购沙棘。沙棘在市场上价格不贵，呈橙黄色，表皮上有很多小刺，可以用勺子或者纱布过筛器将果肉与籽分离，然后按照1：3的比例将果肉浸泡在清水中约1小时，待果肉变软后放入搅拌机中打碎，加入蜂蜜、冰糖或者柠檬汁后搅拌均匀即可。
沙棘饮品的功效
沙棘饮品不仅口感清爽，而且功效非常多。首先，其富含的多种营养成分对不振，等肠胃问题有很好的缓解作用。其次，沙棘还可以降、调整系统，消除疲劳感。这一点非常适合夏天劳累一天的人们，喝上一杯沙棘汁即能恢复体力，缓和疲劳。
结语
处暑时节，喝一杯沙棘饮品，既可以消暑解渴，也能满足身体所需营养，是一款非常适合夏天饮用的佳饮品。不过需要注意的是，沙棘有润肠通便的功效，不宜过量食用，很容易引起等问题。
