山药与沙棘的完美组合
山药和沙棘都是我国传统的中草药和食材，两者都有很高的营养价值。山药中含有丰富的蛋白质、淀粉质和微量元素，能够帮助调节和，保护，增强力等。而沙棘则是一种富含有机酸、维生素等物质的水果，含有丰富的维生素C、E、K等多种维生素，及其所含的可溶性纤维素、黄酮类化合物等物质也有助于健康。
山药与沙棘的营养价值
山药中含有大量淀粉质，可以滋阴润燥，补益气，除了可以作为主食之外，还可以加工成各种美味的食品。而沙棘则在水果中绝对算得上营养价值比较高的一个，它不但含有大量的维生素，还含有丰富的类黄酮、有机酸和矿物质，可以调节肠道，保持健康，避免等。将山药和沙棘一起做成的食物，既能补充人体所需的营养素，还可以让人们享受到美味可口的口感。
山药沙棘煲鸡汤的做法
跟着小编一起来学习这一款山药沙棘煲鸡汤的做法吧！
材料：
山药 300 克
沙棘 150 克
鸡肉 300 克
枸杞子 10 克
红枣 4 个
生姜 2 块
水适量
步骤：
将鸡肉洗净，用开水略先煮一次去浮沫。
把山药削皮去心，切成小块；沙棘洗净。
将以上所有材料一并放入炖盅中，加入适量的水。
大火煮沸，转小火煲 2-3 个小时即可。
这样一款美味又健康的山药沙棘煲鸡汤就做好了，它除了能够补身体还能够非常好地滋养，让人们能够拥有健康又美丽的。
总结
山药与沙棘的完美组合，不仅可以为人们的健康提供更多的保障，还可以在美食方面为人们带来更加丰富的选择。让我们跟随小编的脚步将这两种食材以更加创新的方式运用起来，为我们的身体和味蕾带来更大的惊喜。
